Buen estado de salud

Para que nuestro cuerpo tenga un buen estado de salud tenemos que empezar por una buena dieta  alimenticia.

Consejos para una buena alimentacón. 

• Comer a horas adecuadas.      

                                                                                                           
Si comemos todas las comidas y un refrigerio nos ayudara ,pero si dejamos de comer o nos saltamos alguna de las comidas lo único que lograriamos es tener más ganas de comer .Esto no nos ayudara ya que con esto podriamos aumentar la cantidad de comida y engordar.

• Comer gran variedad de alimentos.

•  Tener un peso ideal.